Halo Bunda Selamat datang di halodokterku.com. Semoga artikel ini mampu menambah pengetahuan kita tentang info kesehatan tentang Cara Menenangkan Anak yang Mengalami Kecemasan • Halodokterku.

Setiap orang pasti pernah mengalami kecemasan dengan penyebab berbeda. Namun, tahukah Anda bahwa perasaan cemas tidak hanya terjadi pada orang dewasa tetapi juga pada anak-anak? Mereka bisa cemas karena hal-hal tertentu, misalnya karena mereka sedang mengikuti ujian, memasuki lingkungan baru atau melihat orang tua mereka berdebat.

Sebagai orang tua, mungkin tidak mudah untuk mengetahui apakah anak tersebut mengalami kecemasan atau tidak. Karena anak sering ragu atau malu untuk mengungkapkan apa yang mereka rasakan. Namun, jika anak banyak menangis, menutup, menghindari kontak sosial, mengeluh sakit perut atau sakit kepala, sering panik dan terus-menerus khawatir tentang sesuatu, itu bisa menjadi tanda bahwa anak tersebut mengalami kecemasan.

Baca Juga  Menyiapkan Si Sulung untuk Punya Adik - Halodokterku

Tentunya Anda tidak akan membiarkan anak Anda terus mengalami kecemasan, karena dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, juga memengaruhi hubungan antara anak dan orang tua. Meski tidak terkendali, kecemasan dapat memicu depresi pada anak. Tetapi kabar baiknya adalah bahwa Anda dapat melakukan sesuatu untuk membantu anak Anda keluar dari kecemasan. Berikut beberapa cara yang bisa Anda terapkan.

Biarkan anak Anda terbiasa dengan hal-hal yang membuatnya tidak nyaman

Hal pertama yang perlu Anda ingat untuk membantu anak Anda mengatasi kecemasannya adalah tidak menghindari anak dari hal-hal yang membuatnya cemas. Ini akan membuat anak merasa lebih baik untuk sementara waktu, tetapi dapat memperkuat kecemasan itu dalam jangka panjang.

Baca Juga  Berkebun untuk Anak Usia Dini, Apa Saja Manfaatnya?

Jika anak Anda berada dalam situasi yang membuat mereka tidak nyaman, lupakan saja. Ini dapat membantu mereka belajar untuk mentolerir kecemasan.

Menghibur dengan kata-kata positif, tetapi tetap realistis

Memperkuat anak-anak ketika mereka cemas dapat membantu mereka mengatasi kecemasan mereka. Frase yang dapat Anda sampaikan meliputi: "Tenang saja, Anda akan baik-baik saja, bagaimana bisa" atau "Anda tentu bisa menanganinya".

Hargai perasaannya

Ketika seorang anak merasa cemas tentang sesuatu, Anda tidak boleh meremehkan perasaan ini, tetapi Anda harus menghargai mereka. Salah satu caranya adalah dengan mengatakan, "Aku tahu kamu takut, tapi tidak apa-apa. Ibu ada di sini bersamamu, semuanya akan baik-baik saja."

Jangan memperkuat kecemasan Anda

Ketika Anda mengetahui bahwa anak Anda cemas, Anda dapat bertanya bagaimana perasaannya. Anda tidak didorong untuk melepaskan ketakutan anak Anda dengan mengatakan "Haiiiihh ada kecoak!" Atau, "Tidak setelah digigit!" Atau frasa yang justru bisa memicu rasa takut yang akhirnya membuatnya cemas ketika melihat kecoak atau anjing.

Baca Juga  Tips Jitu Memilih Gendongan Bayi yang Nyaman dan Aman

Berikan contoh cara mengatasi kecemasan dengan baik

Sebagai orang tua, Anda mungkin lebih suka menyembunyikan kecemasan yang Anda rasakan di depan anak Anda. Bahkan, menunjukkan kecemasan di depan anak-anak tidak masalah, asalkan Anda menunjukkan kepada mereka bagaimana menenangkan kecemasan. Dengan melakukan ini, Anda secara tidak langsung mengajarinya cara menangani kecemasan.

Baca juga:

Mudah-mudahan info kesehatan ini bisa memberikan manfaat kepada siapapun yang memerlukan informasi tentang Cara Menenangkan Anak yang Mengalami Kecemasan • Halodokterku.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here