Hai Selamat datang di halodokterku.com. Semoga artikel ini dapat menambah wawasan kita tentang informasi kesehatan tentang Ingin Anak Terlahir Cerdas? Ibu Hamil Sebaiknya Memperbanyak Asupan Buah.

doktersehat-ibu hamil-makan-bergizi-hamil

Halodokterku – Buah telah dikenal luas sebagai bahan makanan yang memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Kandungan vitamin dan mineral dapat membuat berbagai sistem tubuh berfungsi dengan baik, terutama sistem kekebalan tubuh yang bisa membuat kita bebas dari berbagai penyakit. Namun, tahukah Anda jika buah-buahan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil? Selain bisa menjaga kesehatan ibu dan janin, mengonsumsi buah justru bisa membuat bayi terlahir lebih pintar.

Baca Juga  8 Hal yang Dapat Memicu Melahirkan - Halodokterku

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Alberta, di Kanada, menunjukkan bahwa buah-buah itu akan sangat baik membuat anak-anak mengalami perkembangan kognitif maksimal selama fase kehamilan. Penelitian itu sendiri dilakukan pada data yang berkaitan dengan 688 anak-anak yang mengikuti studi pengembangan longitudinal Kanada. Dari data ini, diketahui bahwa ibu hamil yang mengonsumsi buah secara teratur setiap hari akan meningkatkan tingkat kognitif anak satu tahun setelah kelahiran anak.

Baca Juga  Detox Saat Hamil, Apa Boleh Dilakukan? - Halodokterku

Salah satu pakar kesehatan yang terlibat dalam penelitian ini, Dr. Piush Mandhane mengatakan bahwa buah-buahan sangat baik untuk kesehatan kehamilan, tetapi ada baiknya bagi wanita hamil untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi buah mengingat manisnya buah yang dihasilkan dari kandungan Gula alami dapat membuat wanita hamil memiliki masalah dengan diabetes gestasional atau bahkan kelebihan berat badan.

Dia sendiri menyarankan wanita hamil untuk mengonsumsi buah setidaknya satu setengah atau dua cangkir. Kuantitas ini dianggap cukup untuk membuat anak terlahir menjadi anak yang sehat dan cerdas. Konsumsi buah dapat dibagi menjadi porsi untuk sarapan, porsi untuk makan siang dan konsumsi camilan berbasis buah di sore hari. Untuk menghindari kebosanan, ada baiknya bagi wanita hamil untuk mencoba varian buah yang berbeda setiap hari yang tentu saja akan sangat menyenangkan untuk dikonsumsi.

Baca Juga  Ini Alasannya Mengapa Ibu Menyusui Dilarang Mengkonsumsi Makanan Pedas

Saya Harap info kesehatan ini mampu menghasilkan manfaat untuk siapapun yang membutuhkan informasi tentang Ingin Anak Terlahir Cerdas? Ibu Hamil Sebaiknya Memperbanyak Asupan Buah.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here