Halo Bun Selamat datang di halodokterku.com. Semoga artikel ini dapat menambah wawasan kita tentang informasi kesehatan tentang Makan Toge Bikin Pria Lebih Subur, Benar atau Cuma Mitos?.

Setiap pria pasti ingin dirinya subur agar dapat memiliki anak. Semua cara dapat dilakukan untuk meningkatkan kesuburan pria, seperti menjaga berat badan atau mempertahankan asupan makanan. Salah satu makanan yang diyakini meningkatkan kesuburan pria adalah tauge atau tauge. Tidak mengherankan, banyak pria yang suka makan rebung dalam upaya meningkatkan kesuburan, katanya. Tetapi apakah benar tauge dapat meningkatkan kesuburan pria? Atau hanya mitos?

Tauge mengandung antioksidan

Antioksidan adalah salah satu senyawa yang pria butuhkan untuk meningkatkan kesuburan mereka. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, seperti sinar matahari, kurang tidur atau asap rokok. Sehingga banyak antioksidan dalam tubuh dapat membantu melindungi kualitas sperma pria.

Baca Juga  Mengenal Let Down Reflex dan Peranannya Dalam Menyusui

Apa efek antioksidan pada sperma?

Nah, tauge mengandung banyak antioksidan, yaitu dalam bentuk vitamin C, vitamin A dan vitamin E. Dalam secangkir tauge mentah ada 14 mg vitamin C, 22 IU vitamin A dalam bentuk beta- karoten dan alfa karoten dan 0,1 mg vitamin E dalam bentuk alfa-tokoferol. Jadi, dengan makan Anda bisa mendapatkan banyak antioksidan yang bisa menjaga kualitas sperma Anda: jika Anda seorang perokok atau sering terpapar asap rokok, Anda harus memperbanyak asupan makanan yang mengandung antioksidan. Tidak hanya dari makan kacang, tetapi dari makanan lain, seperti wortel, tomat, jeruk, kiwi dan sayuran serta buah-buahan lainnya.

Baca Juga  Sakit Perut Saat Hamil - HaloDokterku

Tauge mengandung asam folat

Tidak hanya antioksidan, tauge juga mengandung asam folat yang juga diperlukan untuk meningkatkan kesuburan pria. Jadi tidak hanya wanita harus memenuhi kebutuhan asam folat mereka sebelum mencoba untuk hamil, tetapi pria juga membutuhkan nutrisi ini.

Apa efek asam folat terhadap kesuburan pria?

Asam folat atau juga dikenal sebagai vitamin B9 sangat diperlukan untuk membantu membentuk DNA, memproduksi dan memelihara sel-sel baru dan menghasilkan sel darah merah yang sehat. Jadi, memenuhi kebutuhan asam folat tentu sangat diperlukan baik untuk pria maupun wanita sebelum mereka mencoba untuk memiliki keturunan. Selain mengonsumsi kacang-kacangan, makanan lain yang juga mengandung asam folat adalah brokoli, bayam, daun kubis dan sayuran hijau lainnya. Kentang, jeruk, dan sereal yang diperkaya juga mengandung asam folat. Untuk alasan ini, sangat disarankan untuk menambah asupan buah dan sayuran setiap hari untuk pria.

Baca Juga  Minum Kopi Saat Hamil, Adakah Pengaruhnya Pada Janin? - Halodokterku

Nutrisi lain dalam tauge

Dalam tauge mereka juga mengandung vitamin K dan zat besi, meskipun jumlahnya tidak terlalu tinggi. Dalam secangkir tauge mentah mengandung 34 mg vitamin K dan 1 mg zat besi. Vitamin K sangat penting dalam proses pembekuan darah, mineralisasi tulang dan juga untuk membantu menjaga kepadatan tulang. Sementara itu, zat besi diperlukan untuk mengangkut oksigen ke dalam darah untuk menyebar ke seluruh tubuh dan juga untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.

Saya Harap berita kesehatan ini bisa menghadirkan manfaat kepada siapapun yang membutuhkan informasi mengenai Makan Toge Bikin Pria Lebih Subur, Benar atau Cuma Mitos?.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here