Oke Bunda Selamat datang di halodokterku.com. Semoga artikel ini mampu menambah wawasan kita tentang info kesehatan tentang Manuver Valsava Adalah Cara Cepat Redakan Telinga yang Berdenging.

Ketika telinga berdering saat Anda naik pesawat, banyak orang mengatasinya dengan menutup mulut dan lubang hidung saat mereka mendengus melalui hidung. Rupanya, metode ini bukan hanya tindakan spontan acak tetapi manuver valsava. Jadi apa manuver Valsava?

Manuver Valsalava adalah metode untuk meredakan telinga

Sumber: Berita Medis Hari Ini

Manuver Valsava adalah cara untuk bernapas dengan meningkatkan tekanan di dada.

Akibatnya, terjadi perubahan denyut jantung dan tekanan darah saat mengeluarkan udara dari tubuh saat lubang yang menghubungkan trakea dan faring ditutup.

Istilah yang diperkenalkan pada 1700-an oleh Antonio Maria Valsava pada awalnya digunakan untuk menghilangkan nanah dari telinga.

Namun, seiring waktu, manuver Valsava cukup berguna untuk kehidupan sehari-hari dan sering digunakan ketika:

  • Stres saat buang air besar
  • Berlatih menggunakan saxophone
  • Mengangkat beban berat
  • Pengurangan hum di telinga di pesawat terbang
Baca Juga  Berbagai Pilihan Makanan untuk Ibu yang Malas Makan Saat Hamil

Cara melakukan manuver valsava

hidung tersangkut di satu sisi

Metode yang tidak melibatkan mulut ini cukup sederhana dan tidak memerlukan bantuan apa pun.

Petunjuk di bawah ini adalah cara untuk memudahkan manuver Valsava dan mengatasi masalah telinga. Berikut langkah-langkahnya:

  • Mulailah dengan menarik napas panjang dan menahan napas selama beberapa detik.
  • Jika otot-otot dada dan perut terasa tegang dan menekan, itu berarti Anda benar.
  • Tahan selama 5-10 detik.
  • Tarik napas lagi dengan paksa sehingga Anda bisa menghembuskan napas dengan cepat.
  • Terus bernafas dengan normal.
  • Jika Anda merasa kesulitan untuk melakukan hal di atas, ada opsi lain yang dapat Anda lakukan untuk melakukan manuver valsalva.

    Anda dapat mulai berbaring dan meniup botol kosong yang bersih selama 15 detik.

    Bagaimana manuver valsava bekerja di sistem pernapasan

    paru-paru

    Seperti yang dilaporkan di halaman informasi Pusat Nasional untuk Bioteknologi, manuver valsava adalah cara bernapas dibagi menjadi empat fase.

    Mulai dari peningkatan tekanan darah dari sistem pernapasan terpaksa mengembalikan tekanan darah ke level normal.

    Baca Juga  Mengatasi Kesedihan Setelah Istri Keguguran - Halodokterku

    Fase I.

    Ketika Anda menarik napas ketika hidung ditutup dan mulut ditutup, terjadi ketegangan yang meningkatkan tekanan darah.

    Dengan demikian, aliran darah melambat di pembuluh darah besar dan mempengaruhi sirkulasi paru-paru.

    Fase II

    Pada tahap ini tekanan darah kembali stabil karena jumlah darah yang terbatas dalam pembuluh darah kembali ke jantung. Akibatnya, darah yang dipompa dari jantung berkurang dan detak jantung meningkat.

    Fase III

    Sebelum membuka kembali lubang hidung dan mengakhiri manuver valsava, tekanan darah akan menurun untuk sementara waktu dan membuat Anda rileks.

    Tahap IV

    Pada akhirnya, darah kembali ke jantung Anda. Jadi, setelah detak jantung kembali normal, aliran darah berlanjut secara normal dan tekanan darah meningkat lagi.

    Ini karena pembuluh darah belum melebar, atau bahkan menyempit.

    Risiko dan efek samping dari manuver valsava

    hipertensi dan hipotensi Sumber: Shutterstock

    Manuver Valsalava adalah metode yang cukup efektif sehingga angin yang keluar dari telinga keluar dan melebihi suara internal.

    Baca Juga  Fingering Tidak Cuci Tangan Dulu? Hiiiyy.... Ini Efeknya Buat Kesehatan!

    Namun, ini tidak berarti bahwa tidak ada risiko atau efek samping yang terjadi ketika melakukan cara bernafas ini.

    Efek samping utama yang dapat terjadi dari kondisi ini adalah hipotensi. Kondisi ini dapat terjadi karena penurunan tekanan darah secara dramatis dan tiba-tiba selama manuver valsava.

    Pada beberapa orang, bernapas dengan cara ini juga bisa membuat Anda merasa pusing.

    Manuver Valsava adalah metode yang aman dengan efek samping yang cukup langka karena dapat dilakukan oleh semua orang. Namun, tanyakan kepada dokter Anda jika Anda merasa pusing setelah melakukan manuver valsava.

    Namun, efek samping ini cenderung jarang terjadi karena pola pernapasan ini relatif aman untuk semua orang.

    Namun, untuk lebih percaya diri, tanyakan kepada dokter Anda ketika Anda merasa pusing saat melakukan manuver valsava.

    Baca juga:

    Mudah-mudahan Informasi kesehatan ini mampu menghadirkan manfaat kepada siapapun yang membutuhkan informasi tentang Manuver Valsava Adalah Cara Cepat Redakan Telinga yang Berdenging.

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here