Hai Bun Selamat datang di halodokterku.com. Semoga artikel ini bisa menambah pembelajaran kita tentang info kesehatan tentang Minum Kopi Saat Hamil, Bolehkah? Eits, Baca Dulu Aturannya • Halodokterku.

Kopi adalah minuman favorit banyak orang. Tidak ada pengecualian untuk siapa pun, termasuk wanita hamil. Banyak tabu ditawarkan kepada wanita hamil dan salah satunya minum kopi. Banyak orang yang kecanduan kopi sebenarnya dalam kondisi baik, termasuk wanita hamil. Benarkah ibu hamil cenderung minum kopi? Adakah bahaya dan dosis yang cocok untuk minum kopi selama kehamilan?

Efek kafein pada wanita hamil

Sebuah studi oleh New Journal of Medicine menemukan bahwa aborsi dapat terjadi karena konsumsi kopi yang berlebihan. Ini ditemukan pada 562 wanita hamil yang berpartisipasi dalam survei. Kandungan kafein dalam kopi dianggap sebagai penyebab aborsi.

Baca Juga  Bedanya Morning Sickness Saat Hamil dan Hiperemesis Gravidarum

Alasannya, penelitian ini menunjukkan bahwa wanita yang hamil memiliki risiko aborsi lebih tinggi ketika mereka minum lebih dari 8 cangkir kopi sehari. Ini berlaku untuk kopi yang biasa dibeli di supermarket atau kafe pada umumnya.

Mengapa minum kopi selama kehamilan sangat berbahaya? Kopi dengan kafein dapat masuk dan memasuki plasenta anak. Pada orang normal, kafein dapat mempercepat detak jantung dan ini juga memiliki efek pada jantung janin. Jadi apa ukuran atau dosis kopi yang ideal selama kehamilan?

Berapa dosis ideal untuk minum kopi selama kehamilan?

Saat hamil, ada banyak makanan dan minuman yang perlu dibatasi asupannya. Semua makanan dan minuman yang mengandung kafein, seperti teh, cokelat, minuman ringan, minuman berenergi adalah minuman yang batasnya harus diperhatikan pada wanita hamil. Periksa dan baca dengan cermat instruksi pengemasan sebelum ibu hamil mengkonsumsinya.

Baca Juga  Alasan Kalsium Sangat Vital untuk Ibu Hamil

Babycenter merekomendasikan maksimum 200 mg kafein jika Anda ingin minum kopi selama kehamilan. Ini setara dengan dua cangkir kopi instan selama sehari.

Ini juga bisa disesuaikan dengan instruksi pengemasan pada makanan dan minuman yang akan Anda makan. Berikut ini adalah contoh instruksi:

  • 80 mg kafein sama dengan satu kaleng minuman energi
  • 140 mg kafein sama dengan satu cangkir kopi yang disaring.
  • 60-80 mg kafein sama dengan secangkir kopi instan.
  • 40 mg kafein terkandung dalam sebotol soda.
  • 10-50 mg kafein ditemukan dalam secangkir teh.
  • 50 g cokelat umumnya mengandung 25-50 mg kafein.

Minum kopi selama kehamilan tidak dilarang, tetapi perlu dicatat bahwa asupan kafein dalam tubuh. Untuk ini, perhatikan kandungan kafein dalam teh, kopi, cokelat, dan makanan lain yang tercantum dalam paket.

Baca Juga  Katanya, Pil KB Kombinasi Bisa Menurunkan Peluang Kanker Ovarium

Jangan biarkan konsumsi kafein melebihi batas toleransi untuk wanita hamil. Jika Anda terbiasa mengonsumsi lebih dari dua cangkir kopi sehari sebelum hamil, Anda dapat beralih ke jenis minuman lain yang tentu saja tidak mengandung risiko kafein dan lebih sehat bagi Anda dan janin Anda. Dianjurkan untuk mengurangi asupan kopi selama kehamilan. Minumlah banyak air dan makan makanan bergizi lainnya untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.

Baca juga:

Mudah-mudahan info kesehatan ini mampu menghasilkan manfaat bagi siapapun yang butuh informasi tentang Minum Kopi Saat Hamil, Bolehkah? Eits, Baca Dulu Aturannya • Halodokterku.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here