Hai Bun Selamat datang di halodokterku.com. Semoga artikel ini dapat menambah pengetahuan kita tentang info kesehatan tentang Tips Mengatasi Diabetes Gestasional Setelah Melahirkan.

Wanita hamil rentan terhadap komplikasi selama kehamilan. Salah satunya adalah diabetes gestasional, di mana wanita hamil menderita diabetes selama kehamilan, padahal sebelumnya ibu tidak menderita diabetes. Ini terjadi karena tubuh ibu mengalami banyak perubahan selama kehamilan, termasuk perubahan hormon. Jadi, setelah melahirkan, akankah diabetes gestasional sembuh? Bagaimana Anda mengelola diabetes gestasional setelah melahirkan?

Apa yang terjadi setelah melahirkan jika saya menderita diabetes gestasional?

Anda harus lega mengetahui bahwa sebagian besar wanita hamil yang memiliki diabetes gestasional dapat pulih sendiri setelah melahirkan. Meski begitu, Anda masih harus mewaspadai diabetes gestasional bahkan setelah melahirkan. Dalam beberapa minggu atau bulan pertama setelah melahirkan, dokter harus memeriksa kondisinya. Anda juga perlu memeriksa kadar gula darah Anda setelah melahirkan.

BACA JUGA: Dampak diabetes gestasional pada ibu dan janin

Karena jika Anda tidak dapat mengontrol kadar gula darah dengan benar, diabetes gestasional dapat berkembang menjadi penyakit lain, seperti diabetes tipe 2. Begitu Anda menderita diabetes gestasional, risiko terkena diabetes tipe 2 akan meningkat. Untuk menghindari hal ini, Anda harus selalu memeriksa kadar gula darah Anda.

Baca Juga  Makanan Mentah yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Lebih lanjut, menurut penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Obstetrics and Gynecology pada 2010, ibu dengan diabetes gestasional yang tidak dapat mengontrol berat badannya setelah melahirkan akan memiliki risiko lebih besar terkena diabetes gestasional pada kehamilan berikutnya.

Ibu yang menderita diabetes gestasional juga memiliki risiko lebih tinggi terkena depresi pascapersalinan dibandingkan ibu yang tidak menderita diabetes gestasional. Setelah melahirkan, Anda bisa mengalami stres karena menjadi ibu baru. Depresi biasanya maksimal 3-4 bulan setelah melahirkan. Jika Anda terus mengalami kesulitan tidur, merasa sangat lelah, kehilangan nafsu makan, kecemasan atau pikiran yang membahayakan Anda dan bayi Anda, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Depresi pascamelahirkan dapat diobati.

Kiat menangani diabetes gestasional setelah melahirkan

Setelah melahirkan, Anda mungkin merasa lelah dan stres karena kurang tidur sejak Anda menjadi ibu baru. Kelelahan dan stres ini dapat memengaruhi nafsu makan dan kadar gula darah. Bahkan, jika Anda memiliki diabetes gestasional selama kehamilan, Anda masih harus memeriksa kadar gula darah Anda bahkan setelah melahirkan. Di bawah ini adalah cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi diabetes gestasional pascakelahiran.

Baca Juga  Kesuburan Wanita Ternyata Dipengaruhi oleh Pola Tidur Anda

BACA JUGA: 5 cara untuk mengatasi depresi pascapersalinan setelah melahirkan

1. Secara teratur memeriksa kadar gula darah

The American Diabetes Association merekomendasikan bahwa semua wanita hamil dengan diabetes gestasional tunduk pada tes gula darah 6 minggu setelah melahirkan dan berlanjut setidaknya sekali setiap 3 tahun. Jika kadar gula darah terganggu setelah diabetes gestasional, Anda mungkin perlu memeriksa kadar gula darah dokter Anda setiap tahun. Sangat penting untuk mengontrol kadar gula darah postpartum bagi Anda yang menderita diabetes gestasional. Ini juga dilakukan untuk mencegah perkembangan diabetes di kemudian hari.

2. Kurangi berat badan selama kehamilan

Risiko terkena diabetes setelah diabetes gestasional selama kehamilan akan lebih besar jika Anda kelebihan berat badan. Selain itu, jika Anda mengalami obesitas, risiko penyakit lain bahkan lebih tinggi, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan risiko kesehatan lainnya. Untuk alasan ini perlu untuk menurunkan berat badan selama kehamilan sampai berat berada dalam kisaran normal. Namun, Anda harus menurunkan berat badan segera setelah melahirkan karena Anda harus menyusui bayi Anda.

3. Makan makanan sehat dan berolahraga teratur

Ini dilakukan untuk menjaga kadar gula darah dalam kisaran normal. Juga, menjaga berat badan yang sehat. Usahakan untuk selalu mengonsumsi makanan sehat dan serat setiap hari. Anda bisa mendapatkannya dari sayuran, buah-buahan dan biji-bijian. Juga, lakukan olahraga teratur setidaknya selama 30 menit setiap hari. Selain itu, Anda juga harus cukup tidur. Jika Anda mengalami kesulitan tidur yang cukup karena kesulitan merawat bayi Anda, Anda juga harus tidur ketika bayi tidur.

Baca Juga  8 Penyebab Dada Sakit Saat Hamil, Apa Ibu Perlu Cemas?

4. Terus menyusui bayi Anda

Menyusui paling baik dilakukan oleh ibu dengan diabetes gestasional, tetapi menyusui juga dapat membuat kadar gula darah lebih sulit dikendalikan. Namun, jangan khawatir karena ini bisa diatasi. Anda dapat makan makanan ringan lebih sering sebelum atau selama menyusui dan minum banyak air untuk mencegah kadar gula darah rendah karena menyusui. Anda harus tahu bahwa menyusui juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan setelah kehamilan.

BACA JUGA: amenore laktasi, metode untuk mencegah kehamilan selama menyusui

Posting Saran untuk mengatasi diabetes gestasional setelah melahirkan pertama kali muncul di Halodokterku.

Saya Harap Informasi kesehatan ini mampu memberi manfaat untuk siapapun yang memerlukan informasi tentang Tips Mengatasi Diabetes Gestasional Setelah Melahirkan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here